SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na długo

  • Brzydka warstwa galaretki :P

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mi że jeśli zrobię po jednej partii na dzień to organizm będzie potrzebował mniejszej ilości węgli na odbudowę przez co nieco wybrakowana dieta nie będzie taka dotkliwa. Czy Robić Cardio? Jeśli tak to w jaki sposób jak długo i czy łączyć go z aerobami? Czy potas w tabletkach z apteki będzie dobry na pozbycie się tej pokreatynowej wody?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 821 Data: 2014-03-23 11:06:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • łękotka, leczenie i rehabilitacja

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Ile trwa lecenie przy uszkodzeniu łękotki podczas poślizgnięcia się na liściu?/ Który lekarz powinien leczyć łękotkę, ortopeda, czy lekarz pierwszego kontaktu?Jak długo czeka się na zabieg? Ile trwa rehabilitacja i czy mogę otrzymać odszkodowanie na pokrycie kosztów leczenia a jak to to ile?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4622 Data: 2010-11-15 23:46:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB+Provit85+Thermo Speed

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Zalezy mi na rzeźbie. Ważę 83kg przy 173cm, to o 10kg za dużo. Wiadomo, że przede wszystkim aeroby i dieta, ale czy takie wspomaganie może być? I jakie dawkowanie? I czy jak będę miał tydzień przerwy ze wględu na chorobę lub wyjazd odstawić odżywki? Przez jak długo okgres mogę brać odżywki? Musi być jakaś przerwa czy do wakacji mogę to brać?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1636 Data: 2005-10-18 10:13:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odblok-ile tego??

    Temat
    Doping

    [...] wałek deki normy). jadę 1-10 ew po 2ml.leciałem solo stąd wiem że to lipa. robiłem też badanie na poziom teścia we krwi, wynik na dzień po 7 strzale to 2212ng/dl (norma to 190-740ng/dl).robiłem też badanie dzień przed 5 strzałem wynik był taki 757ng/dl. jak myślicie jak zastosować odblok? clom+nolwa+hcg tylko ile?? i jak długo?? to moje pytanie.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 829 Data: 2011-06-09 05:10:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tragus

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam tego kolczyka od 2 miesiecy, czytalam o tym dlugo i wiekszosc w moim przypadku sie nie sprawdzila. Bolalo ale mozna to zniesc gozej bylo z gojeniem sie. doradzam wszystkim aby na poczatku miec kolczyka z duza glowka, bo w drugi dzien po zrobieniu ucho tak mi napuchlo ze wessalo mi tego kolczyka do srodka i wtedy bol byl duzooo wiekszy bo [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 830 Data: 2010-06-16 19:18:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DAA - jak dluga przerwa miedzy cyklami?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Forumowiczow, Prosze o podpowiedz, jak dlugo powinna trwac miedzy 2ma cyklami DAA? W necie na jednej ze stron wyczytalem iz kilka tygodni, a na innej ze wogole przerw nie trzeba robic i cykl moze byc nieskonczenie dlugi... Jak to wyglada w Waszej opinii? pozdrawiam, Marek

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2781 Data: 2013-12-30 18:01:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co brać na sam początek?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam 18 lat ważę 63-64kg 175cm wzrostu ćwiczę już dosyć długo (z 2-3 lata będzie z tym, że na samym początku jechałem bez niczego a sprzętu nie miałem więc trenowałem pompki, brzuszki itd. później kupiłem atlas tytan 5 zacząłem na nim ćwiczyć (było to półtora roku temu grudzień 2011) no a parę miesięcy temu kupiłem sobie hantle 2x15kg do [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1987 Data: 2013-05-14 14:59:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siema, popełniłem błąd żle to wszystko rozplanowałem i długo już ciągne cykl a chciałbym jeszcze do końca lipca być na teściu i dopiero wchodzić na odblok a więc tak: w listopadzie wskoczyłem na cypio w małych dawkach leciało redu i wyglładało to tak: redukcja: 1-2 prop 100mg e2d 1-11 cypio e5d 250mg masa: 11-20 miks 500mg e5d 20-24 miks 250mg [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 826 Data: 2017-04-20 23:00:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • schudnąć bez konieczności redukcji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i stracone klaorie z ww zastąpić zdrowym tłuszczem i białkiem. Trenuje 4 razy w tygodniu na mase, treningu niebęe zmieniał, ale chce zacząć biegać w dni nietreningowe, jak długo mam biegać i w jakim tempie, kiedy najlepiej biegać, rano po przebudzeniu niebęde miał czasu bo szkoła, więc kiedy najlepiej. Czy te moje założenia są dobre. Prosze o [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1857 Data: 2005-03-27 13:06:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zlamana kosc skokowa

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    mam taki problem 2 lata temu zlamalem kosc skokowa 1 temu zaczalem cwiczyc na silowni i jako ze wczesniej mialem raczej siedzacy tryb zycia nie czulem bolu w kostce choc po dluzszym wysilku kostka puchla i bolala ale dopiero jak wstalem rano cwiczylem przez ten okres wspiecia na palce i chodzenie na pietach zgodnie z zaleceniem lekarza 1 rok temu [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2493 Data: 2008-12-22 22:13:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] teściu to proszę doradźcie mi jak teraz zrobić z HCH. Miałem po 12 tygodniach wbijać normalnie na odblok ale jak bym chciał dalej na bombce lecieć to musiał bym przybić teraz, dziś, po strzale teścia ? ale ile ? co ile ? jak długo ? wiem że tak z dupy trochę bo należy z góry planować wszystko no ale proszę o wyrozumiałość to mój pierwszy cykl.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 904 Data: 2019-10-04 09:10:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening 3 dni

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] pytania. Po pierwsze, czy z takim układem dni możliwe jest ułożenie jakiegoś sensownego treningu? (Planuję robić trening na masę) I drugie pytanie, jak powinny wyglądać moje pierwsze treningi teraz? Pamiętam, że na początku robiłem obiegówkę, czy coś takiego i czy muszę ją znowu robić, żeby się "rozćwiczyć", i jeśli tak, to jak długo? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 758 Data: 2014-11-02 17:07:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na was lepiej dziala ??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siema moje pytanie jest zwiazane z rodzajem treningu.Wrocilem do silowni po 6ciu mies.przerwy (staz 5 lat) znajomi i niektore posty na forum sklonily mnie do FBW ktorego nigdy zwolennikiem nie bylem... No ale zamienilem SPLIT ktorym cwiczylem dotychczas wlasnie na FBW.Minal dopiero 1szy tydzien mojego treningu no ale czuje ,ze sila powoli wraca [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 775 Data: 2008-11-17 07:40:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CCTV Operator

    Temat
    Polacy za granicą

    Czesc, niedwano zrobilem kurs na cctv operator PSS i juz niedlugo bede wysylal papiery na licencje moze ktos sie orientuje jak dlugo bede czekal na licencje i jak to wyglada tu w Anglii z praca w powyzszym zawodzie?! Z gory dzieki za odpowiedzi , Pzdr

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5094 Data: 2011-02-01 19:31:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chory kręgosłup ?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] " wygina odcinek lędźwiowy od tyłu , wypychając tyłek do tyłu i "chowając ptaszka" między nogi , Jeśli napnę tyłem i "wypchnę ptaszka " plecy są w normalanym stanie lecz długo tak nie utrzymam , czy to jakaś wada ? dodam że podnosząc ciężar wpinam tyłek bo takiej postawy mnie uczyli . czy znacie jakieś ćw które by mi w tym pomogły ? po [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1290 Data: 2013-08-08 00:18:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klata w taki spoób - ??? Pomozcie :/

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czesc mam do ciebie pytanie Robie klatke raz w tygodniu od nie dawna (2 tyg) a wczesniej robilem 2 razy ... Cwicze ogolem juz rok i 1 miesiac , Zmienilem trening bo stalem w miejscu Nie widzzialem zadnych postepow przez jakies 3 miechy wiec musialem zmienic A wiec robie klatke tak - czy to dobrze ? Klatka : - wyciskanie na plaskiej lawce [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1858 Data: 2004-05-25 20:37:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cos na pojedyncze wypryski?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, zapewne zaraz zmiazdzycie mnie informacją ze istnieje XX podobnych wątkow, ale chcialbym rozpoczac pewna dyskusje. Otoz spraw ma się tak: jak najlepiej usuwac wypryski? Stosujac leki ktore wysuszają pryszcze, czy takie, ktore "wyciągają" syf na wierzch? Lecze sie u dermy, jade teraz na brevo i generalnie twarz jest ladna i gladka, ale [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2067 Data: 2007-06-08 19:57:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan 15-latka POMOCY!!

    Temat
    Trening w domu

    Siema mam 15 lat ! oto mój plan prosze o wypowiadanie sie na jego temat: ćwicze dosć długo..(ale systematycznie zacząłem od maja) a wiec: PONIEDZIAŁEK: -hantle: rano 15x4..15x4..15x4..w ciągu 20 min -pompki: południe 10x4..10x4..10x4 w ciagu 20 min -drążek- pod wieczór..w ciągu 25 min 60 podciągnięć.. (5x3 przerwa 5x3..5x3..5x3..) Wtorek: nogi [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 962 Data: 2010-10-28 16:35:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, jestem tutaj aby zapytać się specjalistów co byście poradzili jestem na redukcji przy Lipo X Pack, Vita Min multiplesport czy jakos tak i Whey100. A przy treningach brakuje mi siły i długo się regeneruję po prostu coś na siłę i żeby była lepsza pompa ponieważ wiem, że trec ma dużą game takich odżywek za info wielkie dzięki :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2179 Data: 2011-11-03 17:16:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile odpoczynku po cyklu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] cykl 4 tyg na Horse Power + białko i MASS XXL zostawiam jeszcze tydzien co by nie odpuscic odrazu po cyklu i chcialem zrobic tydzien przerwy co wy o tym sadzicie >>?? za długo za krótko po tej przerwie robie miesiac treningów areobowych w polączeniu z masa i po 4 tygodniach a własciwie po 3 juz bo wliczamy tydzien przerwy zaczynam drugi cykl [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1341 Data: 2007-04-07 13:56:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)